typische Themen
Verschaffe Dir hier einen Überblick über die gängigsten Themen & wie ich unterstützen kann.
Familie &
elternschaft
Fühlt ihr euch im Familienalltag oft überfordert, erschöpft oder ständig im Streit? Fragt ihr euch manchmal:
- »Warum klappt das mit der Kommunikation einfach nicht?«
- »Wie sollen wir all die Aufgaben stemmen, ohne daran kaputtzugehen?«
Familienleben ist wunderschön – aber auch herausfordernd. In der systemischen Familienberatung begleite ich euch dabei, wieder mehr Verbindung, Verständnis und Leichtigkeit in euer Miteinander zu bringen. Gemeinsam finden wir neue Wege, wie ihr als Familie gestärkt aus Konflikten hervorgehen könnt.
Was euch erwartet
In der Beratung schaffen wir einen geschützten Raum, in dem alle Familienmitglieder gehört werden – ohne Vorwürfe und Schuldzuweisungen. Wir schauen genau hin, was hinter wiederkehrenden Konflikten steckt:
- Immer wieder Streit wegen der Erziehung – wie findet ihr eine gemeinsame Haltung?
- Patchwork-Familie – wie kriegen wir das gut hin?
- Warum macht mein Kind mich so wütend?
- Rollenkonflikte als Frau und Mutter – zwischen Selbstverwirklichung und ständiger Verantwortung
- Mental Load und Zeitdruck – wie entkommt ihr dem ständigen Gedankenkarussell?
- Konflikte mit Deinen Eltern – warum versteht ihr euch so schlecht?
Gemeinsam decken wir die verborgenen Bedürfnisse und Gefühle auf, die oft Ursachen für Spannungen sind – und entwickeln individuelle Lösungen, die zu eurer Familie passen.
Was bringt uns die Familien-Beratung?
Wieder miteinander ins Gespräch kommen
Ihr lernt, wie ehrlicher Austausch gelingen kann – ohne Vorwürfe, Rückzug oder Eskalation.
Konflikte verstehen – statt nur zu reagieren
Wir schauen gemeinsam auf typische Muster in eurer Familie – und was ihr braucht, um sie zu verändern.
Rollen & Erwartungen klären
Wer übernimmt was? Was wird (unausgesprochen) erwartet? Wir schaffen Klarheit – und entlasten alle.
Verständnis zwischen den Generationen
Eltern, Kinder, Großeltern – jede Perspektive zählt. Das macht Veränderungen möglich.
Alltag entlasten – Verbindung stärken
Statt immer nur zu »funktionieren«, könnt ihr wieder als Team zusammenwachsen.
Lösungen, die zu euch passen
Nicht die »eine richtige Methode«, sondern Wege, die zu eurem Familienleben passen.
Für wen sich die familien-beratung eignet
Für alle, die sagen: »So wie es gerade ist, kann es nicht bleiben – und wir möchten etwas verändern.«
Ich begleite euch in ganz unterschiedlichen Konstellationen:
Egal ob ihr als Eltern kleiner oder großer Kinder kommt, als Patchwork-Familie, Alleinerziehende oder Mehrgenerationen-Haushalt – oder ob du als Einzelperson familiäre Themen klären möchtest.
Partnerschaft
Vielleicht stellst du/ihr dir/euch diese Frage in letzter Zeit immer öfter.
Ständiger Streit, Missverständnisse und das Gefühl, nicht gehört oder verstanden zu werden, belasten viele Partnerschaften. Vielleicht kennst/kennt du/ihr Gedanken wie:
- »Mein:e Partner:in versteht mich nicht.«
- »Du hörst nicht, was ich sage.«
- »So geht es nicht weiter – aber was jetzt?«
Wenn solche Gedanken überhandnehmen, ist das oft ein deutliches Zeichen: Eure Beziehung braucht Aufmerksamkeit. Nicht unbedingt ein Ende – aber vielleicht eine neue Orientierung.
Was euch erwartet
In der Paar-Beratung schaffen wir einen geschützten Raum, in dem ihr euch ehrlich und respektvoll begegnen könnt – ohne Schuldzuweisungen. Wir schauen gemeinsam:
- Was ist im Alltag verloren gegangen?
- Wie haben sich alte Verletzungen, Missverständnisse oder unausgesprochene Wünsche angesammelt?
- Was braucht ihr, um wieder in Verbindung zu kommen?
Ob ihr gerade feststeckt, immer wieder dieselben Konflikte habt oder euch innerlich entfernt habt – in der Beratung bekommt ihr den Raum, wieder Klarheit und Verbindung zu finden. Typische Themen sind:
- »Ich habe Angst, dich zu verlieren.«
- »Mir fehlt Nähe & Sexualität.«
- »Ich weiß nicht mehr, wie ich mit dir reden soll.«
- »Sollen wir uns trennen oder lohnt es sich, weiterzumachen?«
Was bringt uns die Paar-Beratung?
Wieder sprechen können – auch über Schwieriges
Ihr lernt, offen und ehrlich zu kommunizieren – ohne in alte Muster zu rutschen.
verstehen, was der andere wirklich meint
Wir übersetzen Vorwürfe in Bedürfnisse – und schaffen ein neues Miteinander.
Konflikte ohne Eskalation
Ihr erkennt eure Streit-Dynamiken und findet neue Wege im Umgang damit.
Neue Perspektiven statt alter Muster
Was wiederholt sich? Und wie könnt ihr euch gemeinsam daraus lösen?
Klären: Bleiben oder gehen?
Wenn diese Frage im Raum steht, schauen wir gemeinsam, was euch verbindet – und welche Wege offenstehen.
mehr Nähe & Verständnis im Alltag
Ihr findet wieder Zugang zueinander – auf Augenhöhe, mit Respekt und echtem Interesse.
Für wen sich die Paar-beratung eignet
Für alle Paare, die sagen: »Wir möchten etwas ändern – aber wissen noch nicht wie.«
Ob ihr schon lange zusammen seid, durch eine Krise geht oder das Gefühl habt, euch voneinander entfernt zu haben: Ich begleite euch dabei, neue Wege in eurer Beziehung zu finden – respektvoll, lösungsorientiert und individuell.
Einzelberatung
Denkst du manchmal: »Ich kann nicht mehr.«? Wenn der Kopf nicht mehr aufhört zu kreisen und Sorgen, Ängste oder Erschöpfung dein Leben bestimmen, ist das kein persönliches Versagen. Es ist ein Zeichen, dass du dir selbst und deinem Leben mehr Aufmerksamkeit schenken solltest. In der Systemischen Einzelberatung begleite ich dich dabei, wieder zu dir selbst zu finden und aus dem Gedankenkarussell auszusteigen.
Was Dich erwartet
Wir schauen gemeinsam auf deine Lebenssituation – dich als Teil deines Umfelds, deiner Geschichte und deiner Beziehungen. In einem geschützten Raum darf alles da sein, was dich gerade belastet.
Themen können sein:
- Gefühle von Erschöpfung, Überforderung und innerer Leere
- Angst, Sorgen und innere Unruhe, die dir die Luft zum Atmen nehmen
- Fragen zu deiner Identität und Selbstfindung: »Wer bin ich wirklich?« oder »Wie werde ich selbstbewusster?«
- Grenzen setzen lernen und den Umgang mit schwierigen Entscheidungen erarbeiten
- Blockierende Gedanken und ungesunde Beziehungsmuster erkennen und verändern
Gemeinsam entdecken wir deine Ressourcen und entwickeln Strategien, wie du deine innere Kraft wieder spürst.
Was bringt mir die Einzel-Beratung?
Klarheit über Gedanken, Gefühle & Lebensfragen
Du verstehst besser, was dich belastet – und was dir wirklich wichtig ist.
Perspektiv-wechsel ermöglichen
Du erkennst, wie dein Umfeld und deine Prägungen deine Situation mit beeinflussen – und wo Veränderung möglich ist.
Selbstwirksamkeit stärken
Du kommst raus aus dem Gefühl der Ohnmacht – und erkennst, wie du wieder ins Handeln kommst.
Innere Blockaden lösen
Wir schauen auf hinderliche Muster, unbewusste Glaubenssätze oder alte Verletzungen – und wie du dich davon befreien kannst.
Gesunde grenzen setzen
Du lernst, dich selbst ernst zu nehmen, Nein zu sagen – und dabei mit dir im Reinen zu bleiben.
praktische Schritte für den Alltag
Die Beratung bleibt nicht rein im Kopf – du bekommst konkrete Impulse für Veränderung in deinem Leben.
Für wen sich die Einzel-beratung eignet
Für alle, die sagen: »Ich weiß, dass ich etwas verändern möchte – aber ich weiß (noch) nicht wie.«
Typische Themen in der Einzelberatung sind zum Beispiel:
- Dauerhafte Überforderung und Erschöpfung
- Entscheidungsschwierigkeiten oder innere Konflikte
- Rollenstress (z. B. zwischen Beruf, Partnerschaft, Elternschaft)
- Selbstwertthemen und Unsicherheiten
- Ängste, Sorgen, innere Unruhe
- Wunsch nach mehr Klarheit, Orientierung oder Selbstfindung
Beruf & Neuorientierung
Fühlst du dich häufig zerrissen zwischen Beruf, Familie und deinen eigenen Bedürfnissen? Fragst du dich manchmal:
- »Wie bekomme ich eine gute Work-Life-Balance hin?«
- »Wie kann ich einen Burnout vermeiden?«
- »Ich bin unzufrieden im Job – aber was will ich wirklich?«
Der berufliche Alltag bringt oft Stress, Druck und Unsicherheit mit sich. Häufig bleibt wenig Raum für Reflexion oder neue Wege. In der Systemischen Beratung für berufliche Themen unterstütze ich dich dabei, Klarheit zu gewinnen, gesunde Grenzen zu setzen und neue Perspektiven zu entwickeln – für mehr Zufriedenheit und Selbstwirksamkeit im Beruf.
Was Dich erwartet
Wir werfen gemeinsam einen Blick auf deine berufliche Situation – mit all ihren äußeren Anforderungen und deinen inneren Fragen. Du bekommst Raum, um deine Situation ehrlich zu reflektieren – und beginnst, Veränderung aktiv zu gestalten.
Typische Themen können sein:
- Work-Life-Balance: Wie gelingt dir der Ausgleich zwischen Job, Familie und Freizeit?
- Stress und Überlastung: Welche Muster führen dich in die Erschöpfung – und wie stoppst du sie rechtzeitig?
- Konflikte am Arbeitsplatz: Wie gehst du mit Ärger, Missverständnissen oder schwierigen Vorgesetzten um?
- Berufliche Unzufriedenheit: Was steckt hinter dem Gefühl, »falsch« zu sein – und wo soll es hingehen?
- Neuorientierung: Wie gelingt dir ein Neuanfang mit Sinn & Klarheit?
- Die große Frage: »Was will ich wirklich?«
Was bringt mir die berufliche Beratung?
Klarheit über deine beruflichen Wünsche, Werte und Ziele
Du erkennst, was dich wirklich erfüllt – und was dir langfristig Energie raubt.
Selbstbewusst Entscheidungen treffen
Egal, ob es um eine neue Stelle, mehr Verantwortung oder einen Ausstieg geht – du findest heraus, was für dich stimmig ist.
Konflikte am Arbeitsplatz verstehen und konstruktiv angehen
Statt dich immer wieder zu ärgern oder zurückzuziehen, lernst du, deine Position klar und souverän zu vertreten.
Burnout vorbeugen – gesunde Grenzen setzen
Du erkennst Frühwarnzeichen von Überlastung und lernst, dich besser abzugrenzen – ohne schlechtes Gewissen.
Neue Perspektiven auf belastende Situationen gewinnen
Du betrachtest dein Thema nicht nur aus dem Problemfokus, sondern entdeckst neue Handlungsräume.
Berufliche Neuorientierung mutig angehen
Wenn du spürst, dass etwas grundlegend nicht mehr passt, begleite ich dich Schritt für Schritt durch den Prozess der Neuausrichtung.
Für wen sich die berufliche beratung eignet
Für alle, die sagen: »Ich will nicht einfach weitermachen – ich will verstehen, was los ist und was ich verändern kann.«
Zum Beispiel, wenn du:
- ständig überlastet oder gereizt bist
- dich in deiner beruflichen Rolle nicht mehr wiederfindest
- im Konflikt mit Vorgesetzten oder Kollegen stehst
- an einem Wendepunkt stehst und Klarheit brauchst